Calos e calosidades são zonas de pele espessada que se desenvolvem em resposta à pressão ou ao atrito. Os calos tendem a ser mais pequenos e localizados, enquanto as calosidades ocupam áreas mais amplas. Podem causar sensibilidade e desconforto, sobretudo quando o calçado comprime os dedos ou as zonas de apoio. 1
Como é o cuidado
O cuidado pode incluir suavizar a pele endurecida e procurar formas de aliviar a pressão. Quando existe indicação, um especialista dos pés pode remover o excesso de pele ou recomendar proteções e palmilhas. A técnica deve ser escolhida de acordo com a condição da pele e a saúde da pessoa. 1
É igualmente útil perceber o que está a provocar o problema: sapatos que roçam, longos períodos de pé, atividades repetitivas ou alterações do apoio. A avaliação pode considerar o modo de caminhar e o calçado utilizado habitualmente. Conhecer a origem ajuda a planear cuidados que façam sentido no quotidiano. 2
O que se pode esperar
A redução do excesso de pele pode melhorar o conforto, mas o resultado depende também de aliviar a causa da pressão. Se o atrito continuar, a pele pode voltar a espessar. Por isso, o cuidado costuma juntar manutenção e ajustes no calçado ou na proteção das zonas mais solicitadas. 2
Ao conversar sobre o plano, indique em que momentos surge o incómodo e quais os sapatos que usa nessas alturas. Esta informação permite centrar as orientações em necessidades concretas, como caminhar para o trabalho, permanecer de pé ou praticar a sua atividade habitual.
Cuidados importantes
Se tiver diabetes, má circulação ou defesas imunitárias diminuídas, não trate calos por iniciativa própria. Sangramento, secreção ou dor intensa justificam avaliação clínica. O mesmo se aplica quando o desconforto limita as atividades ou não melhora com os cuidados. 1
Evite lâminas e tentativas de arrancar a pele. Produtos químicos para dissolver calos podem lesar a pele saudável quando utilizados inadequadamente. Calçado ajustado, meias confortáveis e hidratação apropriada ajudam na manutenção; uma zona dolorosa deve ser observada antes de se insistir na remoção. 2
Referências e informação de apoio
Referências dos conteúdos do Centro Souza, consultadas em 19 de outubro de 2026.
